U23 absolviert Athletiktraining im Fitnessstudio Kader 1
„Wir haben Übungen für die Explosivkraft in den Beinen und rumänisches Kreuzheben für die hintere Kette gemacht. Zudem standen Überkopfdrücken, Klimmzüge für die Maximalkraft im Oberkörper, Übungen für einen starken Rumpf sowie einen starken Nacken in Bezug auf Kopfbälle auf dem Programm“, erklärt Lisa Schaake. Die Athletiktrainerin des Leistungszentrum der Fortuna bietet im Übrigen auch Online-Coaching in diesem Bereich an.